by

Apakah Daya Tahan Tubuh Anda Lemah?

Daya Tahan TubuhHalo sobat sehat, Dengan adanya cuaca seperti ini,melakukan segala aktivitas di dalam maupun di luar memang memicu kesehatan tubuh Anda. Perlu Anda ketahui,daya tahan tubuh setiap orang berbeda-beda. Ada yang kuat selama 24 jam,12 jam,dan ada yang beberapa jam saja tubuh menjadi lemah. Hal ini terjadi tidak memandang usia tua maupun muda,layaknya seorang pemuda pun sering merasakan kelemahan tubuh.

Sering kali dokter/orang tua kita mengingatkan untuk berolahraga. Memang untuk mewujudkan daya tahan tubuh yang kuat harus memiliki kunci olahraga. Dengan melakukan olahraga sesering mungkin,otomatis tubuh akan meningkat kuat secara alami.

Selain melakukan olahraga, Anda juga harus memperhatikan beberapa hal yang memicu kekebalan tubuh Anda menjadi lemah. Sangat disayangkan apabila Anda memiliki kekuatan tubuh yang lemah,hal ini berdampak menghambat aktivitas/pekerjaan anda setiap harinya.

Hal kecil pun dampak berdampak besar jika virus menyerang tubuh kita yang lemah. Gejala yang ditimbulkan sangat mengganggu segalanya,terkadang gejala tersebut dapat menular ke keluarga/orang terdekat kita. Memang sangat sulit untuk menghindari virus ini.

Apa Penyebab Daya Tahan Tubuh Seseorang Menjadi Lemah?

Daya Tahan Tubuh

Tahukah Anda,penyebab turunnya daya tahan tubuh kita adalah adanya bakteri atau virus dan sejenisnya yang dengan mudah masuk ke dalam tubuh kita pada saat kita kekurangan beberapa vitamin penting dan mineral.

1.Salah satu penyebab daya tahan tubuh seseorang lemah dikarenakan faktor lingkungan yang penuh virus dan bakteri. Salah satunya flu,batuk,bersin,dsb. Selain itu,kekurangan minum air putih juga memicu kesehatan seorang menjadi lemah. Karena kekurangan cairan tubuh juga bisa menghambat kesehatan seseorang.

2.Selain itu, terlalu sering begadang/terlalu menahan kantuk saat bekerja dapat menimbulkan kelemahan tubuh seorang. Hal ini yang menjadi faktor utama kelemahan tubuh seseorang aren kurangnya beristirahat dan refreshing. Jika terlalu dipaksakan,dapat menimbulkan penyakit yang lainnya.

3.Malas Berolahraga juga mempengaruhi daya tahan tubuh seseorang. Padahal olahraga adalah kunci menuju kesehatan yang kuat,jika kita setiap harinya berolahraga otomatis kesehatan Anda akan terjamin sampai tua nanti.

4.Sering Merokok,hal ini juga berdampak berat bagi kesehatan. Banyak sekali dampak yang ditimbulkan dari perbuatan ini, sangat berbahaya jika terlalu sering mengisap rokok tanpa di dampingi olahraga atau minum vitamin kesehatan secara teratur.

5.Kurangnya menjaga kebersihan. Nah,ini juga dapat memicu kesehatan Anda jika anda berada di area kotor yang banyak bakteri dan jamur berkembang biak. Hal ini membuat mudahnya virus bertebaran dan mudah masuk ke dalam tubuh saat kita menghirup udara.

Bagaimana Cara Mengembalikan Tubuh Agar Kembali Kuat?

Memiliki tubuh lemah memang tidak enak sama sekali,banyak sekali beberapa kegiatan terhambat hanya karena masalah ini. Nah, kali ini saya memberikan tips kepada sobat agar bisa mengembalikan tubuh kembali fit.

  1. Anda harus teratur minum air putih sebagai cairan pendukung kelancaran pencernaan tubuh.
  2. Anda harus beristirahat secara cukup dan juga nyenyak tanpa ada begadang.
  3. Lebih sering berolahraga di sekitar rumah/’melakukan GYM di luar rumah.
  4. Selalu menjaga kebersihan lingkungan sekitar
  5. Minum Vitamin/Suplemen bila perlu untuk tambahan kekuatan tubuh.

Apa Dampak Yang Ditimbulkan Jika Memiliki Daya Tahan Tubuh Yang Lemah?

1.Mudah merasa lelah,dengan keadaan tubuh yang mudah lelah dapat menghambat segala pekerjaan setiap harinya.

2.Menimbulkan gejala kecil yang meresahkan tubuh. Misalnya batuk,flu,bersin,dsb.

3.Dapat memicu kesehatan yang lainnya.

4.Rata-rata penyakit bisa menular ke orang di sekitar.

5.Nafsu makan berkurang,hal ini dapat menyebabkan tubuh menjadi lebih parah karena kurang asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh setiap harinya.

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

News Feed